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Freitag, 15. Oktober 2021, 18:30 bis 20:30 Uhr (Remise)

Freitag, 12. November 2021, 18:30 bis 20:30 Uhr (Loft k)  Freitag, 10. Dezember 2021, 18:30 bis 20:30 Uhr (Loft k)

Yin Yoga & Handpan (live)

Yin Yoga (passiv, entspannend) ist eine gute Ergänzung zum Yang Yoga (aktiv, kraftvoll). Es ist ein achtsamer und meditativer Yogastil, bei dem der Fokus auf den tieferen Schichten des Körpers liegt. Dehnung, Regeneration, Vitalisierung des Körpers und Beruhigung des Geistes stehen im Vordergrund. Durch das längere Halten der Positionen kannst Du tief in Dich hineinspüren, innehalten, loslassen und hören, was dir dein Körper zu erzählen hat.

 

Die Qualitäten des Yin Yogas (Achtsamkeit, Innehalten, Regeneration) in Verbindung mit dem Klang der Handpan - live gespielt von Jochen - begleiten Euch aus einem trubeligen Alltag in ein ruhiges Wochenende.

  • Ort1: Körperkern Remise, Alexander Straße 23 

  • Ort2: Loft K der Kulturetage (Loft 1), Bahnhofstr. 11

  • Preis: 20 - 35€ / Termin (je nach individueller Möglichkeit)

  • für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

  • Matte, Kissen und Decke bitte mitbringen

  • 3G-Regel: Genesen, Geimpft oder Getestet (tagesaktueller Test)

 

Anmeldung für die einzelnen Termine: yinyoga@posteo.de

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mit Hanna & Jochen

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Montagabend 18 - 19.30h, ab dem 1. November 2021

1.11. I 8.11. I 15.11. I 22.11. I 29.11. I 06.12. I 13.12. I 20.12.  feste Gruppe mit maximal 6 Personen

Kurs: Yin & Yang Yoga

Yin  Eine gesunde Mischung aus Atmung, Bewegung und Meditation: Yin Yoga (passiv, entspannend) und Yang Yoga (aktiv, kraftvoll) ergänzen sich wunderbar. Je nach Tagesform wird der Abend mal sanfter, mal kraftvoller und dynamischer.

 

Vitalisierung des Körpers, Beruhigung des Geistes: Der Kurs zielt darauf ab, sich auf der körperlichen Ebene beweglicher und kräftiger zu erleben und sich auf der mentalen (geistigen) Ebene ruhiger, gelassener und energiereicher zu erfahren.

 

Mein Yogastil ist vor allem vom Sivananda-Yoga (ruhige und kraftvolle Richtung) geprägt. Dehnung, Regeneration, Innehalten, Loslassen und Selbstwahrnehmung stehen im Vordergrund meiner Yogapraxis.

  • Ort: Praxis Körpertherapie, Bürgereschstr. 78, 26123 Oldenburg

  • Preis: 100 - 140€ / für den Kurs (8x) (je nach individueller Möglichkeit)

  • für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

  • Matte, Kissen und Decke bitte mitbringen

  • 2G-Regel: Genesen und/oder Geimpft

 

Anmeldung für den Kurs: yinyoga@posteo.de

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mit Hanna

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 Individual Unterricht mit Physiotherapeutin Heike

Ganz auf dich zugeschnitten

Angebot für Individual unterricht und Physio-Yoga:

 

In meiner Physiotherapiepraxis in Oldenburg biete ich Einzelstunden in Yoga an . Dabei gehe ich gezielt auf deine körperlichen Besonderheiten und folgende Fragestellungen ein:

 

- Wie kann ich gesundheitliche Einschränkungen und Beschwerden mit Yoga positiv beeinflussen

- Welche Asana ist für mich gut bzw. welche Variationen brauche ich ?

- Wie kann ich bei spezifischen Schmerzen meine Übungspraxis verändern oder beeinflussen ?

- Wie kann ich meine Ressourcen stärker fördern ?

- Welche Übung ist für mich kontraindiziert ?

 

Yoga is to listen ‚ (T.K.V. Desikachar ) , heißt zu lernen deinen Körper wahrzunehmen , Grenzen zu erkennen und diese zu akzeptieren und daran zu arbeiten .

Auch biete ich an mit dir eine individuelle Übungsfolge aus dem Hatha Yoga zu entwickeln , die deinen Bedürfnissen angepasst ist .

 

Für weitere Fragen oder Termine erreichst du mich unter : heike.laubinger@posteo.de

Tel.: 0157 88180918

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       mit Heike

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Wochenende, 20-22 August und 26-28 November 2021

Seminarhaus Hosüne, Huntlosen

Auszeit vom Alltag mit Yoga & Meditation

Ruhe finden und Kraft tanken durch Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation, Atemübungen und Natur.

Wir bieten an diesem Wochenende ein Programm, das früh am Morgen startet und bis in den Abend hinein mit Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen ausgestaltet ist. Zwischendrin ist Zeit und Raum für Ruhe, Reflexion, Essen, Abhängen und Waldspaziergänge.

Um eine Auszeit nach individuellem Bedürfnis zu verbringen, ist es Dir überlassen, an allem Teil zu nehmen oder dich zwischendrin auszuklinken. 


Anreise am Freitag ab 17:00 Uhr – Abreise am Sonntag +- 14:00 Uhr

Corona-Bedenken: Wir werden eine kleine Gruppe sein, in Einzelzimmern mit eigenem Bad nächtigen, Abstände einhalten, in zwei großen Seminarräumen unterrichten und es uns gut gehen lassen.

 

Bei Interesse frühzeitig anmelden, da die Wochenenden in der Regel schnell ausgebucht sind.

Für weitere Informationen und Anmeldung schreibe an :

info@soul-retreat.eu oder info@community-yoga-oldenburg.de

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mit Hanna und Rick

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