Yogatermine im November 2019

Sonntag, 03. November 2019

10:00-11:30

Dynamisches Yoga und meditative Entspannung

Nach dem Motto, nichts muss, vieles kann und darf gerne ausprobiert werden, gestalte ich eine dynamische Hatha Yoga Stunde mit meditativen Entspannungs-elementen. Ich biete eine Stunde an wobei jede*r nach ihren*seinen Möglichkeiten mitmachen, sich dabei wohl fühlen, und hoffentlich auch Spaß haben kann.

 

Sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

mit Rick

Sonntag, 24. November 2019

10:00-11:30

Sanfte Yogastunde

Sanfte Yogastunde mit sehr viel Yin Yoga- Anteilen. Nach dem Motto "Jungbrunnen" zum Sonntag morgen werden wir unseren Körper ganz sanft und doch effektiv bewegen. Denn in jedem Yin ist ein Yang und in jedem Yang ist ein Yin.

Sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

mit Manfred

Sonntag, 10. November 2019

10:00-12:00

Yin Yoga

Yin Yoga (passiv, entspannend) ist eine gute Ergänzung zum Yang Yoga (aktiv, kräftigend). Es ist ein acht­sa­mer und me­di­ta­tiv­er Yoga­stil, bei dem der Fo­kus auf den tie­feren Schich­ten des Kör­pers liegt. Unterstützt durch Kissen werden ausgewählte Haltungen mehrere Minuten passiv gehalten. 

 

Sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

mit Hanna

Sonntag, 17. November 2019

10:00-12:00

Yoga zu zweit

Zu zweit wird aus der Yogastunde eine gemeinsame Erfahrung. Gemeinsames Yoga hilft, die Verbindung zwischen Euch zu stärken, indem ihr Berührungen und Schwingungen teilt und miteinander wachst. Zusätzlich werden Selbstvertrauen und Selbstwahrnehmung gestärkt und innere Barrieren abgebaut.
Yoga Übungen zu zweit setzen Vertrauen und Nähe voraus. Am besten kommt ihr zu zweit (Freund*innen, Partner* innen, Kolleg*innen, etc.), so dass ihr Euch in einer vertrauten Basis gut aufeinander einlassen könnt.

Sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

mit Hanna