Yogatermine im Februar 2021

Laut der Niederschrift des Niedersächsischen Ministeriums für Inneres und Sport gilt es - zugeschnitten auf unser Yoga Angebot - folgendes unbedingt zu beachten:

  1. Maximal 14 Teilnehmer*innen - wenn der Raum voll ist, kann niemand mehr dazustoßen.

  2. Matten, Kissen und Decken bitte selber mitbringen - vor Ort können wir keine zur Verfügung stellen.

  3. Umkleidekabinen bleiben vorerst geschlossen - komm also fertig umgezogen zur Stunde.

  4. Komm bitte mindestens zehn Minuten vor Stundenbeginn, damit es sich vor der Tür und im Vorraum nicht staut.

  5. Desinfiziere beim Ankommen deine Hände (Mittel dafür stehen bereit) und trage einen Mund-Nasen-Schutz, bis du bei deiner Matte angekommen bist.

  6. Abstand halten (mindestens 2 Meter zwischen den Teilnehmer*innen) - bitte beachte das auch beim Mattenaufbau.

  7. Während der Stunde: Yogaunterricht bleibt vorerst kontaktlos (keine Partner*innenübungen, keine Korrekturen), wir verzichten weiterhin auf Atemübungen & sorgen für ausreichend Luft (offene Fenster) während den Stunden.

Sonntag 07. Februar 2021

Mantra Yoga über ZOOM

Durch Singen, Summen und mithilfe von Klängen (vorzugsweise Gitarre) begleite ich dich durch diese meditative Stunde.

Im Mantra-Yoga werden Klänge und Musik unterstützend eingesetzt, um Übungen länger halten zu können und eine tiefere Entspannung zu ermöglichen.

Die Musik hat die Kraft, uns auf emotionaler Ebene zu erreichen und zu öffnen. 

 

Für Mittelstufe geeignet.

mit Steffen

Sonntag 28. Februar 2021

Meditativer & dynamischer Yogaflow

Über ZOOM

Nach dem Motto, nichts muss, vieles kann und darf gerne ausprobiert werden, gestalte ich eine dynamische Hatha Yoga Stunde mit meditativen Entspannungs-elementen. Ich biete eine Stunde an wobei jede*r nach ihren*seinen Möglichkeiten mitmachen, sich dabei wohl fühlen, und hoffentlich auch Spaß haben kann.

Sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

mit Rick

Sonntag 14. Februar 2021

Sunday Mixed über ZOOM

120 Minuten wohltuender Yoga. Heute werden wir eine schöne gemischte Stunde praktizieren .....Es ist alles dabei .....

Lass Dich überraschen und komm auf die Matte.

Mein Harmonium ist natürlich auch dabei.

Sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

mit Manfred

Sonntag 21. Februar 2021

Hatha Yoga im Fluss über ZOOM

Im Fluss des Yogas begleite ich Dich auf eine Reise durch deinen Körper.

Entdecke deine Bewegungsvielfalt, spüre Dich, deinen Atem, deinen Geist und die Gegensätze von Anspannung und Entspannung.

Am Ende der Stunde bist Du deinem inneren Gleichgewicht etwas näher gekommen und die Stunde entlässt Dich in einen ausgeglichenen Sonntag.

Sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

mit Heike